martes, 26 de octubre de 2010

CARRERA DE KG DEL 1 DE NOVIEMBRE AL 30 DE NOVIEMBRE




http://intakesanaymia.blogspot.com

INSCRIBANSE QUE TODAVIA HAY TIEMPO


Puntaje de la carrera

Comidas

Ayuno total (Agua, te, café, gaseosas cero): 1000 ptos

Semi Ayuno (Jugos de fruta, gaseosas ligth): 800 ptos

100 a 250: 600 ptos
251 a 400: 500 ptos
401 a 550: 300 ptos
551 a 700: 200 ptos
701 a 850: 100 ptos
851 a 100: 0 ptos


Bebidas

1 litro: 50 ptos
2 litros: 200 ptos
Mas de 2,5 litros: 350 ptos


Ejercicios

30 min: 50 puntos
1hs: 100 ptos
2 hs o mas: 300 ptos
serie de (100) abdominales: 50 ptos
serie de (100) sentadillas: 50 ptos


Extras

despertarse y decir "hoy va a ser un gran día": 50 ptos

Peinarse y maquillarse: 50 ptos

decir no como minimo 3 veces (sino no cuentan los ptos): 100 ptos

saltear una comida: 100 ptos

Las comidas son: desayuno, almuerzo, merienda y cena

Entregar el reporte a tiempo: 50 ptos

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